話題のVRエクササイズができる施設5選【エクササイズがエンタメに変わる】

夏も終わり、食欲の秋真っ盛りですね！体型も気になるけど、冬に向けてどんどん運動量が減っていく一方…という方もいらっしゃるのではないでしょうか。特に、室内のエクササイズって、ひたすら走るとか、ひたすらバイクを漕ぐとか、筋トレとか、黙々とキツイことをするイメージがあってなかなか踏み出せないですよね。

でも、実はゲーム感覚でエクササイズができる、今注目のVRエクササイズがあるんです。VRを用いることでその世界に入り込み、楽しみながら体を動かすことができます。行ってみたいと思いませんか？

そこで、今回は、今注目のVRエクササイズサービスを2つご紹介。そしてそれを体験できる施設を5つご紹介したいと思います。

注目！最新VRエクササイズ
- 1.ICAROS
- 2.THE TRIP
最新VRエクササイズを体験できる施設5選
まとめ：VRで冬も楽しくフィットネス！

注目！最新VRエクササイズ

イギリスにあるケント大学では、VRを用いたエクササイズの効果についての実験を行いました。VRを使用したグループとVRを使用しないグループで同じエクササイズの効果がどのように違ってくるのかということを検証したそうです。

結果は、VRを使用したグループはエクササイズを開始してから1分後に感じる痛みがVR非使用のグループと比べ10％低かったとのことです。また、VRを使用したグループは疲労を訴えるまでの時間が2分長く、疲れを感じにくくなるということが明らかになったそうです。

こうしたVRエクササイズは、VRを使用することでストレスを軽減できるため継続しやすいんだとか。
いま、東京大学等でもVRエクササイズのシステムが研究されているなど世界的に注目されているんです。
さて、話は若干それましたが、注目のVRエクササイズを紹介していきます。

1.ICAROS

こちらは、ICAROS GmbH社が展開する「ICAROS」というVRエクササイズマシン。使い方としては、まずうつぶせで装置に乗り、体幹トレーニングの基本姿勢を取ります。そして、重心移動によって傾けた方向に上昇・下降・旋回し、空を飛行しているかのような体験を味わうことができます。国内ではVR体験施設やジム、宿泊施設などで導入されています。
体重移動のみで操作をするので、フィットネス効果はなかなかありそう。大空をスーパーマンのように飛び回れるなんて、ゲームとしてもとても面白いですよね。

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2.THE TRIP

次はこちら。こちらは最新の音楽を聴きながら、バーチャルの世界をグループでサイクリングするプログラム。負荷はそれぞれで調整できるので、どんな人でも一緒に楽しむことができます。
こちらが画期的なのは、グループで一緒に同じ体験をし、一緒に汗を流せるというところ。どうしてもエクササイズやフィットネスは自分との孤独な闘いになることが多いかなと思います。一緒に来た仲間や、偶然同じグループになった仲間と共にフィットネスを行うことで、一人で行うときとはまた違った爽快感や達成感を得ることができます。

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