話題のVRエクササイズができる施設5選【エクササイズがエンタメに変わる】

夏も終わり、食欲の秋真っ盛りですね！体型も気になるけど、冬に向けてどんどん運動量が減っていく一方…という方もいらっしゃるのではないでしょうか。特に、室内のエクササイズって、ひたすら走るとか、ひたすらバイクを漕ぐとか、筋トレとか、黙々とキツイことをするイメージがあってなかなか踏み出せないですよね。

でも、実はゲーム感覚でエクササイズができる、今注目のVRエクササイズがあるんです。VRを用いることでその世界に入り込み、楽しみながら体を動かすことができます。行ってみたいと思いませんか？

そこで、今回は、今注目のVRエクササイズサービスを2つご紹介。そしてそれを体験できる施設を5つご紹介したいと思います。

注目！最新VRエクササイズ

イギリスにあるケント大学では、VRを用いたエクササイズの効果についての実験を行いました。VRを使用したグループとVRを使用しないグループで同じエクササイズの効果がどのように違ってくるのかということを検証したそうです。

結果は、VRを使用したグループはエクササイズを開始してから1分後に感じる痛みがVR非使用のグループと比べ10％低かったとのことです。また、VRを使用したグループは疲労を訴えるまでの時間が2分長く、疲れを感じにくくなるということが明らかになったそうです。

こうしたVRエクササイズは、VRを使用することでストレスを軽減できるため継続しやすいんだとか。
いま、東京大学等でもVRエクササイズのシステムが研究されているなど世界的に注目されているんです。
さて、話は若干それましたが、注目のVRエクササイズを紹介していきます。

1.ICAROS

こちらは、ICAROS GmbH社が展開する「ICAROS」というVRエクササイズマシン。使い方としては、まずうつぶせで装置に乗り、体幹トレーニングの基本姿勢を取ります。そして、重心移動によって傾けた方向に上昇・下降・旋回し、空を飛行しているかのような体験を味わうことができます。国内ではVR体験施設やジム、宿泊施設などで導入されています。
体重移動のみで操作をするので、フィットネス効果はなかなかありそう。大空をスーパーマンのように飛び回れるなんて、ゲームとしてもとても面白いですよね。

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2.THE TRIP

次はこちら。こちらは最新の音楽を聴きながら、バーチャルの世界をグループでサイクリングするプログラム。負荷はそれぞれで調整できるので、どんな人でも一緒に楽しむことができます。
こちらが画期的なのは、グループで一緒に同じ体験をし、一緒に汗を流せるというところ。どうしてもエクササイズやフィットネスは自分との孤独な闘いになることが多いかなと思います。一緒に来た仲間や、偶然同じグループになった仲間と共にフィットネスを行うことで、一人で行うときとはまた違った爽快感や達成感を得ることができます。

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最新VRエクササイズを体験できる施設5選

さて、先ほどご紹介したエクササイズ、一体どこで体験できるのか気になりませんか？
そこで、上記のVRエクササイズを含むトレーニングを行うことができる施設を5つ厳選してご紹介したいと思います。

1.FUN AND BODY（東京）

こちらは、ICAROSや、最新VRボートトレーニングマシンを導入しているVRエクササイズ施設。コンクリート打ちっぱなしのおしゃれなトレーニングルームには大きな窓。外を見渡せば緑が広がる開放的な施設です。
しかも、完全個室なんです。人の目が気になる方も、人目を気にせずVR空間に浸ることができます。

■VR体験ショールーム
住所　：東京都渋谷区富ヶ谷1-12-5 8×H(エイトバイエイチ)ビル5F
電話　：03-6407-8814
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2.ホテル日航アリビラ（沖縄）

ホテルにもICAROSが導入されています。しかもなんと、沖縄県ではこちらが初導入の事例とのことです。
宿泊しに来た方が「少し運動したいな」と思った時には最適！VRエクササイズという非日常を旅行先だからこそ体験したくなるんじゃないかなと思います。

■ホテル日航アリビラリラクゼーションメニューICAROS
住所　：沖縄県中頭郡読谷村字儀間600
電話　：098-982-9111
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3.CYCLE & STUDIO R Shibuya（東京）

こちらは、最新の音響設備と、巨大スクリーンを備えた施設。THE TRIPを体験できる施設となっています。
渋谷駅から徒歩1分という好立地で人気を集めています。体験をするならHPから予約をして参加。同じ時間帯で参加した人と一緒にサイクリングの旅に出ます。公認インストラクターに導かれながら、暗い室内でクラブ感覚で一緒に汗を流す。外のサイクリングとはまた違った感覚を味わうことができます。ぜひ、お試しあれ。

■CYCLE & STUDIO R Shibuya
住所　：東京都渋谷区宇田川町23-3 渋谷第一勧銀共同ビル5F
電話　：03-5428-0234
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4.STUDIO TRIVE 本町（大阪）

こちらは、THE TRIPはもちろん、そのほかにもバレエエクササイズプログラムや、格闘技系エクササイズプログラム、ボディバランスプログラムなど様々なプログラムが用意されており、自分に合ったものを見つけることができます。どのプログラムもグループで行うものとなっていて、仲間と共に頑張ることができそうですね。

■STUDIO TRIVE 本町
住所　：大阪市中央区久太郎町3-4-23
電話　：06-6563-7030
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5.DEEAM FIT（福岡）

最後は福岡の施設です。ICAROSをはじめ、そのほかにもホロディアという、バイクエクササイズやボートエクササイズが楽しめるVR器具や、ヴルズーンというバイク型のVRエクササイズなどがそろっています。
こちらではイベント出張やレンタルも行っているそうです。VRフィットネスの体験会などをしてみても面白いかもしれませんね。

■DEEAM FIT
住所　：福岡県飯塚市川津693-47
電話　：0948-26-2368
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まとめ：VRで冬も楽しくフィットネス！

いかがだったでしょうか。これなら楽しみながら体を動かすことができるかもしれないと思いませんか？
これまでのように、自分の体に鞭を打って苦しみに耐えながら体を鍛えていくのも良いですが、仲間とゲーム感覚で楽しみながら鍛えることができたらそっちの方が良いですよね。

運動不足になりがちな冬だからこそ、いつもと違ったところに足を運んでみてはいかがでしょうか。