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「メンタリストDaiGOから学んだ」物事を継続する方法

4月の新年度になり、新社会人として働き始めたり、異動で新たな部署、転職で新たな職場で働いたりして「頑張ろう」と前向きに行動している人も多いと思います。
ただ、1ヶ月後には5月病と言われモチベーションが下がって物事を継続できない方が多いのも事実ですよね。

実際に私もこのブログをほぼ毎日継続していますが、何度か心が折れたこともありますし、実際に何日かお休みしてしまったこともあります…(頑張らないと)

皆さんの中でも会社のSNSを毎日更新したいけどネタがない、ブログを書くのすぐあきらめてしまうなど悩んでいる方も多いと思います。

メンタリストDaiGOから学んだ物事を継続する方法

そんな物事を続ける方法として、メンタリストDaiGOさんが話していたことを紹介します。

心理学でテレビで相手の選んだカードを当てるなど、バラエティ番組でDaiGOさんをご覧になった方も多いと思います。
そんなDaiGOさんが物事を継続する方法として紹介しているのが、「66日間継続すること」です。

「66日間継続できないから困っているんだよ!」と言葉が聞こえてきそうですが、継続する方法は何が何でも2ヶ月間は毎日続けることだそうです。
今日は難しいから明日やれば良いやという考えでは、2日分、3日分…10日分とたまり、そのままやらない日が増えてしまいます。実際に私は子供の頃から夏休みの宿題は完全にこのタイプで最後の日に追い込まれてやっていました…

どんなに小さくても良いから継続する

この66日間続ける方法として紹介されているのは、どんなに小さくても良いから継続するということです。

例えば、ダイエットであれば毎日ジムに行くという目標は大変かもしれませんが、毎日10回でも良いからスクワットをするということであれば継続できる気がします。
「仕事が忙しくてジムに行けない」という場合でも会社でスクワットができるので言い訳はできないですよね。

ちなみに仕事面で言うと、毎日やることは「ブログを書くこと」「勉強すること」「動画(VR動画も含む)を1本以上つくること」を継続しています。最初は急な仕事があったりお酒を飲んだり後などは、やりたくないということもありましたが、最近ではやらないと気持ちが落ち着かないという感じです。

新生活をスタートして目標を立てた方は、「66日間少しでも良いから継続する」を是非参考にしてみてください!

私も夕食後の歯磨きの後にフロスをするというのを66日間チャレンジ中です。

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